第141章 肚子。（求追读了）

程江北说：“我们得确保你在生产后能够得到充分的休息，毕竟这对母乳的产量和质量都很重要。我们可以请外婆或者阿姨来帮忙照顾几天，直到我们都适应了新的生活节奏。”

姜婧萱同意道：“对，休息很重要。不过我也想知道，是不是有什么特定的食物可以帮助提高奶量？”

程江北回答说：“有的，我们可以在网上找找食谱，像是富含蛋白质的食物，还有一些传统上被认为可以促进乳汁分泌的食物，比如燕麦、核桃、绿叶蔬菜等等。”

“嗯，还有，”姜婧萱补充道，“我看到有妈妈说晚上会特别困，但是宝宝又经常需要吃奶。我想如果我们提前准备好泵奶器，就可以在我累的时候储存一些奶，这样即使夜里宝宝醒了也有备用的。”

程江北点点头，表示赞同：“这是个好主意。另外，我们还得考虑一下宝宝的睡眠习惯，尽量培养他规律的作息时间，这样对你来说也比较容易掌握喂奶的时间。”

姜婧萱笑道：“听你这么说，好像一切都可以安排得很妥当似的。不过，我还是有点担心实际操作起来会不会遇到很多预料之外的问题。”

程江北握住她的手，温柔地说：“确实可能会遇到一些挑战，但我们不是一个人在战斗。我们可以参加一些产后支持小组，那里有很多妈妈们可以分享经验，互相帮助。而且，我们的亲朋好友也会是我们坚强的后盾。”

他们继续讨论着可能面临的挑战和解决方案，从宝宝的睡眠模式到姜婧萱自身的营养补充，甚至细化到了日常生活中的一些小贴士，比如选择合适的哺乳内衣之类的事情。